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LE PROGRAMME PIED sur la commune d’IRVILLAC
Le Programme Intégré d’Equilibre Dynamique (PIED) s’adresse à des seniors soucieux de leur santé en leur permettant de participer à des séances d’activité physique conçues pour prévenir les chutes et les fractures.
PIED est reconnu par POUR BIEN VIEILLIR BRETAGNE et inscrit au programme « Bretagne Equilibre ».
https://www.youtube.com/watch?v=Gqjp2-hkYHA&feature=emb_logo&ab_channel=sportspourtousouest
Les objectifs de ce programme de prévention des chutes sont :
- L’amélioration de l’équilibre et de la force des jambes des participants
- Une aide pour améliorer leur domicile et adopter des comportements sécuritaires
- Une augmentation de la confiance à l’égard des chutes
- Une aide au maintien d’une bonne santé des os (densité osseuse)
- Le maintien d’une pratique régulière d’activités physiques
Ce programme consiste à proposer
- Exercices de proprioception et vestibulaires (oreille interne)
- Activités d’intégration de l’équilibre (marche à obstacle, mouvement inspiré du Taï Chi Chuan)
- Exercices de renforcement
- Mouvements d’assouplissement
- Apprendre à se relever du sol
Pour participer à ce programme, vous pouvez vous renseigner auprès du comité départemental SPORTS POUR TOUS FINISTERE au 06 68 48 29 30, du lundi 15 au vendredi 19 mars. Les inscriptions pour participer à cet atelier se feront uniquement par téléphone.
Les séances seront programmées à partir du mardi 13 avril
Le Programme Intégré d’Equilibre Dynamique (PIED) s’adresse à des seniors soucieux de leur santé en leur permettant de participer à des séances d’activité physique adaptée conçues pour prévenir les chutes et les fractures.
PIED est reconnu par POUR BIEN VIEILLIR BRETAGNE et inscrit au programme « Bretagne Equilibre ».